Üdvözlünk a Dragonfly Reformer Pilates Stúdióban!
Ebben a csodás környezetben a legmodernebb gépekkel, és profi edzői gárdával várunk, hogy segíthessünk céljaid elérésében.
Áraink:
A stúdióban jelenleg kézpénzzel tudsz fizetni, de utalásra is van lehetőséged.
1 alkalom 6.800 ft
Első alkalom 4.500 ft
4 alkalmas bérlet: 25.000 ft
(1 hónapig érvényes)
8 alkalmas bérlet: 48.000 ft
( 45 napig érvényes)
12 alkalmas bérlet: 65.000 ft.
( 2 hónapig érvényes)
Havi korlátlan bérlet: 73.000 ft
( korlátlan felhasználás!)
Személyi edzés: 7.000
Páros edzés: 5.500
Booty training: 3.500
Barrel edzés: 3.500
Óratípusaink:
Reformer pilates:
Ezeken az órákon az alapgyakorlatokat, és velük együtt a helyes testtartást, a pilates légzést és az aktív központ bekapcsolását sajátíthatod el és erősítheted, pontosíthatod. Tökéletes választás, ha most ismerkedsz a Reformer Pilates világával, de később is bármikor, hiszen ezeknek az alapoknak az elmélyülése és stabillá válása hosszú folyamat. Haladóbb szinten az egyéni rugókészlet beállításával garantáltan kihívás lesz.
Reformer JumpBoard
Ez egy dinamikusabb reformer Pilates óratípus, ahol a Jumpboard nevű, párnázott, kemény felületű eszközt a reformer gép elejéhez rögzítünk. Ez lehetővé teszi a dinamikusabb, kardió-jellegű mozgásokat fekvő helyzetben, kímélve az ízületeket.
Jumpboard órán több a folyamatos, lendületesebb mozgás, emiatt erősebb kardióhatású.
Javítja a robbanékonyságot, koordinációt, állóképességet.
Röviden: a Jumpboard egy reformer-alapú, dinamikusabb edzés, ami ötvözi a Pilates precizitását a kardió előnyeivel.
Reformer Flow
A Reformer Flow óra egy dinamikus, mégis kontrollált Pilates edzésforma, amely a folyamatos, áramló mozgásra épül. A gyakorlatok nem különálló elemekként követik egymást, hanem logikusan összekapcsolódva, szinte megszakítás nélkül haladnak egyikből a másikba, így egy egységes, „flow-élményt” adnak. Ez a fajta felépítés segít abban, hogy a test és a légzés ritmusa összehangolódjon, miközben végig aktív marad a figyelem és a mélyizmok munkája.
Gerinc Reformer
A Gerinc Reformer óra kifejezetten a gerinc egészségének megőrzésére és helyreállítására fókuszáló Pilates edzésforma. A gyakorlatok célja a mélyizmok – különösen a törzs stabilizáló izmainak – aktiválása, amelyek kulcsszerepet játszanak a helyes testtartás kialakításában és a gerinc tehermentesítésében.
A reformer gép rugós ellenállása lehetővé teszi, hogy a mozdulatok egyszerre legyenek kíméletesek és hatékonyak: támogatja a helyes kivitelezést, miközben finoman erősíti az izmokat és növeli a mozgástartományt. Az óra során kiemelt figyelmet kap a gerinc mobilizálása, a csigolyák közötti szabad mozgás visszaállítása, valamint a feszes, rövidült izmok nyújtása.
A gyakorlatsorok lassabb tempóban, nagyfokú kontrollal történnek, így a résztvevőknek lehetőségük van mélyebben kapcsolódni a testükhöz, és tudatosabban kivitelezni minden mozdulatot. A légzés és a mozgás összehangolása segíti az idegrendszer megnyugtatását is, így az óra nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is feltölt.
Ez az óratípus ideális ülőmunkát végzőknek, hát- vagy derékfájdalommal küzdőknek, illetve mindenkinek, aki szeretné javítani a testtartását és hosszú távon egészségesebbé tenni a gerincét. Kezdők számára is biztonságos választás, ugyanakkor haladóknak is értékes, mert visszavezeti a figyelmet az alapokra – és néha pont ez hiányzik a legjobban.
